Панические атаки (когниции)

Панические атаки (приступы страха) всегда провоцируются различными мыслями (когнициями),  а сами мысли  могут сопровождать атаки или следовать за ними. Иногда когниции соответствуют степени выраженности атак. Когниции могут отсутствовать, возникать изредка, или проявляться ярко.

Это необходимо использовать медицинскому персоналу для оценки мыслей и соотношении их с синдромом.

В клинике доктора медицинских наук В.Л. Минутко используется  опросник для диагностики панических атак, определяющий зависимость атак от когниций. «Схожу с ума», «могу умереть», «это никогда не кончится», «чувствую как стучит сердце», «не знаю, что думают обо мне люди», «люди думают обо мне, что я сумасшедший», «не могу дышать», «случится что-то ужасное» - это лишь некоторые проявления когниций, приводящих к паническим атакам. При панических атаках у пациента персоналу надо находится рядом, проводить анализ высказываний, смотреть на поведение, желательно распознать, что за импульсы вызывают панические атаки. Необходимо также обучить пациента способом прогрессивной мышечной релаксации, сбалансированному диафрагмальному дыханию ( вдох-выдох, при соотношении 1:3), попытаться изменить искаженные когниции (мысли).

Психотехники, которые используются при психотерапии панических атак могут быть следующими: позитивный разговор с самим собой, систематическая десенситизация, психообразование, контроль паники, экспозиционная терапия, когнитивно-бихевиоральная терапия, имплозивная терапия (с включением варианта наводнения).